观察
沿着平时不常走的街道慢慢走一段，可以留意树影、路边的植物，或一天中光线的变化。
不需要给散步设定距离目标。选择一个方便停下的地方，让眼睛离开屏幕，听听周围的声音，也是一种休息。
回家后记下一两个细节，下一次经过时再看看它们是否有变化。
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